Özgüven ve Kendini İfade Koçluğu
Kendini Geri Planda Tuttuğunu Hissediyor musun?
Bazen söylemek istediklerin boğazında düğümlenir. Bazen sınır koymak yerine susmayı seçersin.
Bazen de “keşke kendimi daha net ifade edebilseydim” dersin.
Özgüven, sanıldığı gibi daha çok konuşmak değildir. Özgüven; kendinle çelişmeden durabilmek, iç sesinle barışık olmaktır.
Bu bireysel koçluk süreci, kişiyi değiştirmeye değil; kendi içsel gücünü yeniden fark etmesine odaklanır.
Özgüven Neden Zamanla Zayıflar?
Özgüven eksikliği çoğu zaman çocuklukta, ilişkilerde ya da iş hayatında fark edilmeden öğrenilmiş kalıplarla oluşur.
-
Sürekli onay aramak
-
Eleştiriden kaçınmak
-
Hayır diyememek
-
Kendini değersiz hissettiren iç ses zamanla kişinin kendi alanını daraltmasına neden olur.
Bu koçluk süreci, bu içsel kalıpları fark etmeyi ve yeniden yapılandırmayı hedefler.
Bu Çalışma Sana Ne Kazandırır?
Bu süreç, bireysel olarak ve kişinin ihtiyacına göre ilerler.
Amaç, geçici motivasyon değil; kalıcı bir iç duruş oluşturmaktır.
Bu çalışma ile:
-
Kendini net ve sakin şekilde ifade etmeyi öğrenirsin
-
Sınır koyarken suçluluk hissetmeden durabilirsin
-
Eleştiri karşısında savunmaya geçmeden içsel dengen korunur
-
Daha güçlü ama daha yumuşak bir iletişim tarzı gelişir
Bu süreç seni başka biri yapmaz. Kendin olmanı kolaylaştırır.
Bu Koçluk Kimler İçin Uygun?
Bu bireysel koçluk çalışması özellikle:
-
Kendini ifade etmekte zorlanan
-
Hayır demekte güçlük yaşayan
-
Topluluk içinde geri planda kalan
-
Eleştiriye karşı aşırı hassas olan
-
Daha güçlü bir duruş geliştirmek isteyen kişiler için uygundur.
Bu çalışma, kişiyi “yüksek sesli” yapmaz.
Daha net, daha sakin ve daha kararlı hâle getirir.
Koçluk Süreci Nasıl İlerler?
-
İlk görüşmede ihtiyaç ve hedef netleştirilir
-
Kişinin özgüvenini zedeleyen içsel kalıplar analiz edilir
-
İfade, sınır ve iletişim alanlarında farkındalık çalışmaları yapılır
-
Günlük hayatta uygulanabilir pratikler kazandırılır
Amaç; danışanın sadece konuşurken değil, sustuğu anlarda bile güçlü hissedebilmesidir.
Kendini İspat Etmek Zorunda Olmadığın Bir Duruş Mümkündür
Gerçek özgüven, başkalarını ikna etmeye çalışmak değildir.
Gerçek özgüven, kendinle çelişmeden yürüyebilmektir.
Bu süreç; “kendim olsam yeter” diyebileceğin bir iç duruş inşa etmek isteyenler içindir.