Küçük Bir Mola, Büyük Bir İçsel Dönüşüm
Atölye Hakkında
Günlük hayatın koşturmacasında farkında olmadan geçen anlar, aslında bize en çok ihtiyaç duyduğumuz alanı sunar: anda kalmak. “Bir Kahve, Bir Farkındalık”, kahve keyfiyle mindfulness’ı buluşturan özel bir atölyedir. Zihni dinlendirmek, anda kalmayı deneyimlemek ve yaşamı daha bilinçli hissetmek isteyenler için tasarlanmıştır.
👉 Bir kahve eşliğinde, kendine en değerli hediyeyi ver: farkındalık.
Atölye İçeriği
- Tanışma & Giriş – Farkındalık nedir, kahvenin ritüel gücü
- Kahve ile Mindfulness Deneyimi – Koku, tat ve dokulara odaklanma
- Nefes & Meditasyon Egzersizleri – Zihni sakinleştirme, anda kalma
- Günlük Hayatta Mindfulness – Stres yönetimi, farkındalık günlükleri
- Kapanış Çemberi – Paylaşımlar, öneriler ve ritüel
Kazanımların
- Anda kalma ve farkındalık becerisi
- Kahve içmeyi bilinçli bir ritüele dönüştürme
- Stres yönetimi ve zihni sakinleştirme teknikleri
- Günlük yaşamda küçük farkındalık anları yaratma
- Daha keyifli ve dengeli bir yaşam pratiği
Eğitmen
Nail Turunç
Motivasyon Konuşmacısı | Yazar | Eğitmen | Profesyonel Koç
20+ yıllık deneyimiyle binlerce kişiye farkındalık ve dönüşüm yolculuğunda rehberlik etti.
Katılımcılardan
“Kahveyle mindfulness’ı bir arada deneyimlemek benim için unutulmaz oldu.” – Ayşe K.
“Günlük hayatıma küçük ama çok etkili dokunuşlar kattı.” – Mehmet D.
⏱ Süre: 2 Oturum – 90 Dakika
📜 Katılım Sertifikası
📍 Online & Yüz Yüze seçenekli
📧 [email protected]
📞 0212 909 44 78 | 📱 0212 909 44 78